监视器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
监视器厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

认识五型男人的养生之道_1

发布时间:2022-06-23 08:01:17 阅读: 来源:监视器厂家
认识五型男人的养生之道_1 认识五型男人的养生之道

认识五型男人的养生之道

金型男人rarr;肺要安

金型男人的体质特点一般是体形比较瘦小,但肩背较宽、方形脸、鼻直口阔、四肢清瘦、动作敏捷、肤色较白。

精神调养入秋后,天气变化较大,此时金型人容易感受外邪,出现哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病,因此,在精神调养上,宜保持宁静的心态,安养神气,避免忧愁抑郁,以利肝气调和、气血调畅。

体育锻炼可选择动态运动,如慢跑、打羽毛球、踢足球等,以有微微汗出为宜,但要注意保暖。

饮食调养宜进食具有健脾益肺、益肾养肝作用的食物或药食两用之品,如百合、山药、沙参、白果等。

木型男人rarr;要养肝

木型男人的体质特点一般是肤色苍白、头小、面长、两肩广阔、背部挺直、身体弱小、手足灵活。

精神调养平时应保持乐观开朗的情绪,切忌抑郁恼怒。

体育锻炼在运动上,木型人可多参加太极拳等以练气为主的运动,有助于身体的阴阳平衡。

饮食调养宜进食具有健脾养肝、补益肝肾作用的食物或药食两用之品,如姜、葱、竹笋、山药、土豆、猪肉、鱼肉、蛋等。

水型男人rarr;肾常健

水型男人的体质特点一般是体形比较胖、偏矮、头较大、腮部较宽、腹部较大、肤色偏黑、腰臀稍大、手指短、发密而黑、怕寒喜暖。

精神调养水型人容易出现湿困中焦的症状,如恶心、口苦、胃脘胀闷等,因此,在精神调养上,宜安定心神。

体育锻炼避免外邪侵袭,可加大运动量,宜选择动静结合的运动,如太极拳、太极剑,或选择慢跑、球类运动等。

饮食调养宜进食具有健脾益肾、温中祛湿作用的食物或药食两用之品,如砂仁、法半夏、白术、茯苓等。

火型男人rarr;要静心

火型男人的体质特点一般是皮肤赤色、脊背肌肉宽厚、脸形瘦尖、头小、肩背髀(大腿)腹匀称、手足小、步履稳重、性情急。

精神调养火型人易心情烦躁,容易引发高血压、中风等心脑血管疾病,在精神调养上,宜平心定志,保持乐观随和的心态,切忌急躁,以益肾养肝。

体育锻炼可选择踏青等户外活动,或打太极拳、练八段锦,或多下棋、钓鱼等。

饮食调养宜进食具有健脾益肺、益肾养肝作用的食物或药食两用之品,如竹笋、蘑菇、薏苡仁、山药、花生、土豆、杜仲、牛膝等。

土型男人rarr;护肠胃

土型男人的体质特点一般是皮肤黄色、面圆、头大、肩背丰厚、腹大、手足不大、肌肉丰满、全身上下都很匀称、步履稳重。

精神调养土型人容易因脏腑阳气不足而外感湿邪,出现腹胀、恶心、腹泻等不适症状,因此,在精神调养上,平时宜心平气和,保持乐观畅达的情绪,避免肝郁克脾。

体育锻炼宜多进行户外运动,可选择慢跑、球类运动(如篮球、羽毛球、乒乓球)等,以不疲倦为度。

饮食调养宜进食具有疏肝健脾、益肾祛湿作用的食物或药食两用之品,如玫瑰花、山药、砂仁、麦芽、芡实、益智仁等。

二、盘点男人阳气损耗的原因

男人的阳刚之气为外在表象,当男人阳气不足就会出现不良的生理反应,导致男人免疫力下降,更容易生病。那么,为什么男人的阳刚之气这么容易缺失呢?

1、体内七情不和

中医的五种阳气,神、魂、魄、意、志,与人体器官关系密切,心藏神,肝藏魄,脾藏意,肾藏志。一旦阳气平衡遭到破坏,就会导致七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪)受损。反之亦然,大喜伤心,大怒伤肝,忧思伤脾,大悲伤肺,惊恐伤肾,人体的情绪变化也会造成阳气的流失。

男人到中年后,生活、工作等压力的增加,会使精神过度导致阳气受损,身体呈现出阴盛阳虚的状态。如果男人没有及时调整好,更会损耗人体阳气,使男人免疫力下降。

2、雄性激素的减少

我们知道,雄性激素让男人更有男人味,雄性激素减少就会让男人阳气缺失,严重者甚至出现女性化的生理和心理的变化。

男人30岁以后,体内的雄性开始下降。当雄性激素分泌水平下降到一定程度时,男人的阳刚之气受损,男人就容易患病,如阳痿早泄等性功能障碍、精神衰退、体能下降等。

3、不良的饮食习惯

不良的饮食习惯是导致阳气受损最主要的因素之一。如今大很多食物都受到来自农药、化肥或者各类添加剂的污染。长期食用这些被污染的食物,五脏六腑的功能会发生紊乱,五脏受损就会侵害到男人的情志,比如说肝不好的人易怒,就是这个道理。久而久之,人体就会呈现阳虚的状态。

饮食上嗜食生冷的食物更是多数男人的坏习惯,他们在这方面的表现可谓豪爽。冰啤酒、冰饮料等从不忌讳,殊不知这些食物都是损阳气的。为什么许多人生病了吃中药不管用呢?因为他们根本没有考虑到这些因素。

4、滥用抗生素

初期食用抗生素的效果非常好,往往马上就能见效。但是,当长期使用抗生素,人体就会产生一定的抗体,抗生素的药效也会慢慢减弱,甚至消失。而从中医的角度分析,抗生素大都是苦寒的,苦寒就容易攻伐男人体内的阳气。

5、工作上的烦劳

男人们需要养家,因此,往往要承担沉重的责任,男人也因此越来越累,这会导致男人阳气过度消耗。男人的阳气是一个收放的过程,白天阳气会外放,当晚上时阳气就会内收。如果夜晚还在熬夜加班或网游,阳气就不能归位,不归位就会慢慢地耗散。

6、无节制的性欲

面对情欲,一旦把持不住,就会损耗阳气,许多男人的身体就是这样被弄垮的。很多青年男性由于沉迷网络色情等刊物,往往就容易陷入情欲漩涡难以自拔,也是导致阳气不足的原因。

另外,不良的生活方式(如吸烟、酗酒、赌博等)、环境污染,以及男性个体的心理因素、家庭教育等,都会让男人体内的阳气日益减少。

三、五种食物让男人更持久

男人都希望自己能够拥有强大的性能力,让自己更加持久雄壮。不过,随着生活质量的提升,一些危害男性性能力的因素也会对男人造成影响。很多男性在夫妻生活当中不能持久的勃起,让夫妻生活变得非常不顺利。那么,哪些食物让男人更持久?

1、生蚝

生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了,生蚝中富含锌,这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外,其还含有丰富的多巴胺,这是一种可以增强性欲的激素。

2、香蕉

香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素,这种物质被认为可以有效的增强男性的性欲,另外还含有钾元素、维生素B,一定程度上增加了身体的整体机能。另外,香蕉也是一个不错的调情工具哦,大家可以自行的YY。

3、芹菜

芹菜含有大量的androsterone,无气味的激素散发出来,通过男性汗液的挥发,女性的狂热来表现出来,不知不觉中就增加了你的床上功夫了,是不是很神奇呢?

4、杏仁

杏仁是脂肪酸的一个重要的来源,可以提供男性身体所需的荷尔蒙,保证身体健康。另外,杏仁的气味可以唤醒女性的本能的激情哦,干柴烈火之下,性爱自然更加的满足了。除了直接食用杏仁之外,还可以点燃杏仁气味的蜡烛、香薰等,通过气味来拨弄彼此的情绪。

5、梨

梨被阿兹台克人称之为睾丸树,其含有高浓度的叶酸,可以帮助蛋白质的代谢,给人体提供更多的能量,另外梨中含有维生素B6,可以增加雄性激素的养分,以及钾元素,可以帮助调节女性的甲状腺。这两种物质基本上就可以达到帮助男女增强性欲的作用了。

四、这三类男人易肝不好

很多中男性都会出现肝脏不好的情况,尤其是对于经常喝酒的男人来说,如果肝功能不好,着实令自身和家人都很担忧。其实,不止爱喝酒男性容易肝脏不好,生活习惯不好的男人,其肝也容易受伤。那么,哪些男人容易肝不好呢?

饮酒过多

专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。

葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。

如果喝酒时适当吃些水果,就能稍微减轻酒精对身体的危害。想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以适量补充些。

TAG标签:

这类朋友一定要吃肉
输卵管堵塞是什么原因
子宫内膜炎的危害会有哪些
胆囊炎患者饮食要注意的事情