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警惕!女人爱生气易惹八种疾病 常见食物调理月经不调 吃对了M期月月顺

发布时间:2022-04-28 14:21:25 阅读: 来源:监视器厂家
警惕!女人爱生气易惹八种疾病 常见食物调理月经不调 吃对了M期月月顺

警惕!女人爱生气易惹8种疾病常见食品调理月经不调吃对了M期月月顺月经不调经常使用食疗方法:女人遇到不公平,或受委屈时就爱生气,但是常常生气,伤害的不单单只是容颜,还有身体健康,平常总是听人说要保持良好的心情,不要生气,因生气要影响到人的身

月经不调经常使用食疗方法:

1、月经过量,经期延长:黑木耳适当,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,逐日2次。

2、月经不顺,经痛:将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。

3、虚寒性月经不顺:羊肉100克,生姜1块切成片,调味盐少量,煮熟以后吃肉喝汤。

4、血虚型月经不顺:当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。将当归放入适当的水中煮开,水开后打入鸡蛋,蛋熟后加入红糖成都哪家医院治浅表性胃炎比较好
。吃蛋喝汤,每次月经后服用1剂。

5、月经不顺:藕节6个,红糖50克,煎服。

6、月经先期:干芹菜500克,2碗水,煎成1碗,常服。

经期饮食正误

很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,便可减少这些不适感。

正确

1、月经来潮的前1周的饮食宜平淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食品,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

2、月经来潮早期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品,如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食品,以利于营养物资的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅成都肠息肉去哪家医院治比较专业
,这样也能够减少盆腔充血。

4、月经期会损失1部份血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食品,如肉、动物肝、蛋、奶等。

毛病

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。

2、有很多喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。另外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,下降胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

3、月经来潮前不要吃刺激性食品和辣椒之类,少吃肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的食品有刺激性,容易引发盆腔血管收缩而引发经血量过少乃至突然停止。另外,烟酒等刺激性物资对月经也会有1定影响,如果不注意避免,久而久之,会产生痛经或月经紊乱。

女人遇到不公平,或受委屈时就爱生气,但是常常生气,伤害的不单单只是容颜,还有身体健康,平常总是听人说要保持良好的心情,不要生气,因生气要影响到人的身体健康,特别是女性生气的话,更容易引发很多疾病,那末爱生气的女人容易得哪些疾病呢?

1、长色斑

生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引发毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调理身体状态,把毒素排出体外。

2、抵抗力降落

生气时,大脑会命令身体制造1种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这类物资如果在体内积累过量,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力降落。建议:回想自己做过的好事,尽可能平和心态。

3、伤肝

生气时,人体会分泌1种叫“儿茶酚胺”的物资,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。建议:生气时喝杯水。水能增进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。

4、引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,长此以往会引发甲亢。建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。

5、伤肺

情绪冲动时,呼吸就会急促,乃至出现过度换气的现象。肺泡不停扩大,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。

6、胃溃疡

生气会引发交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引发胃溃疡。建议:每天多推拿胃部,减缓不适。

7、脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时候血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于1剂“毒药”。建议:每天多推拿胃部成都慢性肠炎去哪家医院治比较好
,减缓不适。

8、心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和脸部,会使供应心脏的血液减少而造故意肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,因而心跳更加不规律,也就更致命。建议:尽可能微笑,并回想愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液活动趋于均匀。