孕妇可以吃杨梅吗？

发布时间2021-04-2509:00:00作者创业加盟店经营范围快餐门店数量72家投资金额10~20万查看加盟信息

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正值杨梅成熟季节，很多人都喜欢吃酸酸甜甜的杨梅，孕妇也不例外。但碍于身孕，不敢吃。民谚这样说桃子起病，李子送命，杨梅医病，更有望梅止渴的典故，那么，孕妇可以吃杨梅吗？

杨梅营养价值很高，是的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。另有资料测定优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之结果，多食不仅无伤脾胃，且有缓缓效效祛寒之结果。

因此，从以上内容来看，孕妇能吃杨梅。

但是孕妇吃杨梅也要注意以下几点

1、杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

2、由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，很好用盐水泡10分钟后再吃。

3、由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。所以虽然孕妇能吃杨梅，但不宜过量食用。　

4、血糖高的孕妇很好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。

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