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孕妇可以吃杨梅吗?

发布时间:2022-06-23 17:03:13 阅读: 来源:监视器厂家
孕妇可以吃杨梅吗?

发布时间2021-04-2509:00:00作者创业加盟店经营范围快餐门店数量72家投资金额10~20万查看加盟信息

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正值杨梅成熟季节,很多人都喜欢吃酸酸甜甜的杨梅,孕妇也不例外。但碍于身孕,不敢吃。民谚这样说桃子起病,李子送命,杨梅医病,更有望梅止渴的典故,那么,孕妇可以吃杨梅吗?

杨梅营养价值很高,是的绿色保健食品。据《本草纲目》记载,杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。另有资料测定优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之结果,多食不仅无伤脾胃,且有缓缓效效祛寒之结果。

因此,从以上内容来看,孕妇能吃杨梅。

但是孕妇吃杨梅也要注意以下几点

1、杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂。因此,孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜,一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。

2、由于杨梅没有外皮,为直接食用水果,孕妇在吃时一定要洗干净后,很好用盐水泡10分钟后再吃。

3、由于杨梅比较酸,一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。所以虽然孕妇能吃杨梅,但不宜过量食用。 

4、血糖高的孕妇很好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。

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