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麒麟臂怎么减肥快

发布时间:2021-01-22 11:07:50 阅读: 来源:监视器厂家

春夏将至,身上的赘肉就会一览无余了!尤其是那双“麒麟臂”!想要穿上性感的吊带衫和无袖衫,必需要做的就是减掉难看的麒麟臂!“麒麟臂”怎么减肥快呢?怎么减肥快又有很大的效果呢?看看这三分钟按摩瘦手臂动作:

【三分钟按摩瘦出纤细手臂】

“麒麟臂”怎么减肥快第一步--轻擦皮肤

先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂,自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意:不要太用力,只是轻擦。

“麒麟臂”怎么减肥快第二步--揉燃法

用对侧手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用划小圆的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉,用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意:每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。

“麒麟臂”怎么减肥快第三步--穴位指压

手腕至肩部有几个减肥穴位,应由远端开始依次指压。

很多美眉都有手臂粗壮的烦恼,其实,手臂怎么减肥快,当然是通过按摩来消灭赘肉哦。学习手臂按摩法,每天3分钟,让你轻松摆麒麟臂袖烦恼!

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