监视器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
监视器厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

吃它最养生,还不吃就晚了

发布时间:2022-06-24 00:50:53 阅读: 来源:监视器厂家
吃它最养生,还不吃就晚了

吃它最养生,还不吃就晚了

总是感觉没力气、容易累,满脸色斑,或者明明吃得很少,却还是有大肚腩,但去医院做检查又没什么毛病,到底是哪里出了问题呢?

其实,上面说的那些症状,都是中医体质学说中每种体质的典型症状。因此,只要咱们知道对应的是什么体质,这些不舒服就能迎刃而解,更能防止小毛病变成大的实质性疾病!

痰湿:特征表现

大腹便便,晚上睡觉鼾声如雷;平日里光彩照人,脑门油亮,易出汗,且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。这些症状夏季尤其多见。

养生推荐:冬瓜汤

冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人,一定要控制甜食和油腻的食物。

冬瓜海带汤

冬瓜,海带,瘦肉。

1、将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断;

2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约2小时,加盐调味即可饮用。

功效:可祛湿、减肥瘦身。

气郁:特征表现

体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。

养生推荐:玫瑰茶

用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理气活血的作用。

红枣玫瑰茶

玫瑰4朵,去核红枣2枚。

用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C)。

饮用:反复冲泡,每日4杯。

此外,金橘可以泡茶,也可以吃,同样能够理气。

柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪,宋美龄早晚都喝柠檬茶,这是她的一个养生秘招。

最后,食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物,多参加群体活动。

阴虚:特征表现

容易口干、皮肤干、眼干、大便干,总觉得很缺水。体形多瘦长,不耐暑热,容易失眠。

养生推荐:黑木耳

黑木耳和银耳都是补阴的食物,桑葚也很好。为什么有人喝水都长胖,有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。

春夏养生,大家要找准自己的体质特点,有的放矢,才能达到理想的调理效果。

湿热:特征表现

经常出现口臭或感到口苦,容易长痔疮和粉刺,面部和鼻尖一般都是油亮亮的,性格比较急躁。

养生推荐:荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋

将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝,有很好的清热利湿作用。另外,将马齿苋开水焯一下后,加调味料,凉拌吃也很好。

如果大量吃辛辣食物或烧烤等,容易积蓄体内的湿热,体内的热毒排不出去,就会找出路,诱发湿疹、小痘痘等。所以,湿热体质的人,这时要多吃清热利湿的食物,例如绿豆、黄瓜等。

阳虚:特征表现

怕冷,衣服比别人穿得多,特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的,经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调,肌肉不健壮,性格多沉静、内向。

TAG标签:

阴道炎疾病会对女性怀孕有影响吗
急性风湿热肾损害的治疗方法
西医治疗陈旧性面骨骨折的常规方法
治疗股骨头坏死的方法都有什么呢